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'정리하는뇌: 생각을 정리하고 목표를 달성하는 뇌 과학과 정보의 홍수 속에서 살아남기'는 다니엘 J. 레비틴이 저술한 책으로, 현대 사회에서 정보의 홍수 속에서 어떻게 효율적으로 정보를 처리하고 조직할 수 있는지에 대한 뇌 과학 기반의 조언을 제공합니다. 이 책은 정보 과부하 시대에 우리의 뇌가 어떻게 정보를 처리하는지에 대한 통찰을 제공하며, 더 나은 결정을 내리고, 더 효율적으로 학습하며, 전반적으로 더 조직된 삶을 영위할 수 있는 전략을 설명합니다.
정리하는 뇌 (자청 책)
레비틴 교수는 정보를 효과적으로 분류하고 우선순위를 정하는 방법을 설명하면서, '정리하는 뇌'에서는 네 가지 주요 개념을 소개합니다: 주의력 필터링, 정보의 분류, 실패의 예방, 그리고 외부 시스템의 활용입니다.
주의력 필터링: 우리는 매일 수많은 정보에 노출됩니다. 레비틴은 우리가 중요한 정보에 집중할 수 있도록 주의력을 필터링하는 기술을 개발할 필요가 있다고 주장합니다. 이는 불필요한 정보를 걸러내고 중요한 결정에 집중할 수 있게 도와줍니다.
정보의 분류: 정보를 효과적으로 분류하고 저장하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이는 나중에 필요할 때 쉽게 그 정보를 찾을 수 있도록 도와주며, 두뇌의 인지 부하를 줄여줍니다.
실패의 예방: 일상생활에서의 실수를 최소화하기 위해, 레비틴은 체크리스트와 같은 도구의 사용을 권장합니다. 이러한 도구들은 우리가 반복적인 실수에서 벗어날 수 있게 도와주며, 더 효율적인 일처리를 가능하게 합니다.
외부 시스템의 활용: 모든 것을 머리 속에 저장하려 하지 말고, 외부 도구와 시스템을 활용하세요. 예를 들어, 일정 관리는 디지털 캘린더를 사용하고, 중요한 문서는 체계적으로 정리된 파일 시스템에 보관하는 것이 좋습니다.
정리하는 뇌 팁!
주의력 필터링 기술 '정리하는 뇌에서 다니엘 J. 레비틴은 주의력 필터링을 중요한 정보 처리 기법으로 소개합니다. 이 기술은 우리가 매일 접하는 방대한 정보 속에서 중요한 정보만을 선택적으로 집중할 수 있게 도와줍니다. 주의력 필터링을 통해 뇌는 관련성이 낮은 정보는 무시하고, 필요한 정보에 더 많은 인지 자원을 할당할 수 있습니다. 레비틴은 다양한 전략을 사용하여 이 기술을 향상시킬 것을 권장하며, 그 중 하나는 명확한 목표 설정과 일과 중 우선순위를 정하는 것입니다. 또한, 중요하지 않은 알림이나 소음과 같은 방해 요소를 최소화하는 환경을 조성하는 것도 포함됩니다.
정보 분류 방법 정보 분류는 '정리하는 뇌'에서 중요하게 다루어지는 또 다른 기술입니다. 정보를 효과적으로 분류하는 것은 정보를 쉽게 검색하고 사용할 수 있도록 합니다. 레비틴은 정보를 주제별로 분류하거나, 중요도에 따라 분류하는 방법을 제안합니다. 예를 들어, 전자메일을 처리할 때는 '긴급', '중요하지 않음', '나중에 처리' 등의 카테고리로 분류할 수 있습니다. 또한, 물리적 공간에서도 같은 원칙을 적용하여 서류나 기타 물품들을 체계적으로 정리하고 분류함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
실패 예방 도구 체크리스트 외에도 실패를 예방하기 위한 여러 도구들이 있습니다. 레비틴은 알람과 리마인더를 활용하는 것을 권장합니다. 예를 들어, 중요한 일정이나 기한을 놓치지 않기 위해 디지털 캘린더에 리마인더를 설정할 수 있습니다.
또한, 습관을 형성하는 앱을 사용하여 일상적인 활동을 규칙적으로 수행하도록 돕는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 공동 작업을 위한 프로젝트 관리 도구를 사용하여 팀원들과의 협업을 효율적으로 관리하고, 모든 작업이 시간 내에 완료되도록 할 수 있습니다.
